Muscler ses épaules et son dos
24 Mai 2023
AFC
Exercices de renforcement musculaire et de réhabilitation
Cette série vous permet de muscler et de renforcer le haut de votre corps !
Cette série doit être répétée 3 fois :
- 30 secondes de repos entre chaque répétition d'exercice
- 2 minutes de repos maximum avant chaque changement d'exercice
Besoin de plus de détails ?
Retrouvez le décomposé de chaque exercice sur Darebee.com :
