Muscler ses épaules et son dos


Cette série vous permet de muscler et de renforcer le haut de votre corps ! 

Cette série doit être répétée 3 fois : 

  • 30 secondes de repos entre chaque répétition d'exercice
  • 2 minutes de repos maximum avant chaque changement d'exercice
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Retrouvez le décomposé de chaque exercice sur Darebee.com :

https://darebee.com/workouts/fallback-workout.html


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