Renforcer son cardio

Renforcer son cardio

24 Mai 2023 AFC Exercices de renforcement musculaire et de réhabilitation

Cette série vous permet de renforcer votre cardio !

Cette série doit être répétée 3 fois :

2 minutes maximum de repos entre chaque répétition de série

Besoin de plus de détails ?

Retrouvez le décomposé de chaque exercice sur Darebee.com :

https://darebee.com/workouts/now-or-never-workout.html

Exercice 1 : https://darebee.com/exercises/step-jacks.html

Exercice 2 : https://darebee.com/exercises/knee-to-elbows.html

Exercice 3 : https://darebee.com/exercises/reverse-lunges.html

Exercice 4 : https://darebee.com/exercises/side-bends.html

Exercice 5 : https://darebee.com/exercises/raised-arms-circles.html

Exercice 6 : https://darebee.com/exercises/scissors-arms.html

sartorius semi-tendineux pectiné vaste externe biceps fémoral quadriceps adducteurs fessiers