Renforcer son cardio
24 Mai 2023
AFC
Exercices de renforcement musculaire et de réhabilitation
Cette série vous permet de renforcer votre cardio !
Cette série doit être répétée 3 fois :
- 2 minutes maximum de repos entre chaque répétition de série
Besoin de plus de détails ?
Retrouvez le décomposé de chaque exercice sur Darebee.com :
https://darebee.com/workouts/now-or-never-workout.html
Exercice 1 : https://darebee.com/exercises/step-jacks.html
Exercice 2 : https://darebee.com/exercises/knee-to-elbows.html
Exercice 3 : https://darebee.com/exercises/reverse-lunges.html
Exercice 4 : https://darebee.com/exercises/side-bends.html
Exercice 5 : https://darebee.com/exercises/raised-arms-circles.html
Exercice 6 : https://darebee.com/exercises/scissors-arms.html
