Renforcement dos, jambe et abdominaux

12 Sep 2023 AFC Exercices de renforcement musculaire et de réhabilitation

Cette série vous permet de muscler et de renforcer vos abdominaux votre dos et le bas de votre corps ! 

Cette série doit être répétée 3 fois : 

  • 30 secondes de repos entre chaque répétition d'exercice
  • 2 minutes de repos maximum avant chaque changement d'exercice
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