Renforcement dos, jambe et abdominaux
Cette série vous permet de muscler et de renforcer vos abdominaux votre dos et le bas de votre corps !
Cette série doit être répétée 3 fois :
- 30 secondes de repos entre chaque répétition d'exercice
- 2 minutes de repos maximum avant chaque changement d'exercice
Besoin de plus de détails ?
Retrouvez le décomposé de chaque exercice sur Darebee.com :
https://darebee.com/workouts/one-more-shot-workout.html
Exercice 1 : https://darebee.com/exercises/forward-lunges.html
Exercice 2 : https://darebee.com/exercises/bridges-exercise.html
Exercice 4 : https://darebee.com/exercises/sit-ups.html
