Soulager ses lombaires

Cette série vous permet de muscler, de renforcer et de soulager vos lombaires !

Pour chaque exercice : 

Exercice n°1 : doit être répété 3 fois 20 secondes de chaque côté.

Exercice n°2 : doit être répété 3 fois 20 secondes.

Exercice n°3 : doit être répété 3 fois de chaque côté. 

Exercice n°4 : doit être répété 5 fois. 

Exercice n°5 : doit être répété 5 fois.