Cette série vous permet de muscler, de renforcer et de soulager vos lombaires !
Pour chaque exercice :
Exercice n°1 : doit être répété 3 fois 20 secondes de chaque côté.
Exercice n°2 : doit être répété 3 fois 20 secondes.
Exercice n°3 : doit être répété 3 fois de chaque côté.
Exercice n°4 : doit être répété 5 fois.
Exercice n°5 : doit être répété 5 fois.
