Conseils Santé

Pour prévenir la tendinite du coude, augmenter la force des muscles des avant-bras peut aider. S’échauffer et s’étirer convenablement les muscles du bras avant tout effort limite par ailleurs le r...

Etirer les fascias régulièrement les renforce et les assouplit, atténuant ainsi la tension sur le talon. Pour les personnes sujettes aux douleurs aux talons, ces quelques exercices vous permettron...

40 à 60% de la population générale déclare souffrir de troubles du sommeil. Stress quotidien, pression professionnelle, problèmes personnels, douleurs ou maladie, nombreux sont les facteurs suscep...

Noël, jour de l’an… c’est reparti pour une série de repas souvent riches et arrosés ! Pour compenser une trop forte consommation de champagne et autres bonnes bouteilles, il est important de veill...

Les vacances d’été sont loin. Si vous en avez pris à la Toussaint, elles ne vous ont pas forcément reposé. Comment combattre efficacement la fatigue par quelques saines habitudes ? L’association f...

Les plus de 60 ans pourraient représenter un tiers de la population en 2040. La priorité aujourd’hui n’est plus d’allonger la durée de la vie mais d’améliorer la qualité de vie des personnes vieil...

Avec l’annulation des grandes courses de l’automne dans le contexte de crise sanitaire, il est parfois difficile de trouver la motivation pour sortir courir. Et non ! Le simple fait de se mainteni...

Voyager met le corps à rude épreuve. Pour éviter d’arriver en vacances fatigué et stressé, le corps raide et endolori, après de longues heures de voiture ou d’avion, l’AFC délivre une série de con...

Le sport est bon pour la santé et profiter des vacances pour en faire est une excellente idée. Cependant, certains ont parfois tendance à voir le sport comme une simple activité et à le pratiquer ...

Activité de saison, le jardinage est très contraignant pour le dos. Désherber, arroser, planter… jardiner implique de passer de longues heures dans des positions imposant une forte tension sur les...

Sédentarité, prise de poids, stress, douleurs articulaires… le confinement, indispensable à la lutte contre la propagation du virus, a marqué nos corps et nos esprits. Alors même que la crise du c...

La crise du coronavirus, qui n’est malheureusement pas encore derrière nous, nous a violemment rappelé qu’un organisme en bonne santé lutte mieux contre la maladie. Or, un mode de vie actif concou...