Conseils Santé

Comment soulager les douleurs de type sciatique (ou sciatalgie) à la maison, dans l’attente de votre prochain rendez-vous chez votre chiropracteur ? L’Association française de chiropraxie vous rec...

Comment soulager vos douleurs lombaires à la maison, dans l’attente de votre prochain rendez-vous chez votre chiropracteur ? L’Association française de chiropraxie vous recommande quelques étireme...

Le stress correspond à la réaction du corps à une pression physique ou environnementale. Que nous soyons confinés seuls ou en famille, que nous soyons en télétravail ou contraints à nous rendre su...

La France est désormais confinée. Les soins non urgents doivent être reportés, c’est notamment le cas des soins des troubles musculo-squelettiques. Pour autant, votre dos et vos articulations vous...

Pour prévenir le mal de dos du fait de longues heures assises, il est question de posture… mais aussi d’ergonomie. Comment bien s’installer sur son fauteuil de bureau ? Comment bien installer son ...

Être assis au bureau toute la journée nuit à la santé. Obésité, maladies cardio-vasculaires, affections des os, des muscles et des articulations, la sédentarité est un problème de santé publique. ...

Du fait du temps passé dans une mauvaise posture derrière un écran ou au volant, nous sommes nombreux à ressentir quotidiennement des tensions dans notre cou ou nos épaules. Pour en venir à bout, ...

Les étirements et autres exercices de réhabilitation sont le meilleur moyen de soulager le syndrome piriforme comme d’en prévenir la réapparition.
Etirement des muscles piriformes
De nombreux exer...

Au ski, confrontés au grand froid, les muscles et les vaisseaux sanguins se contractent pour préserver la chaleur corporelle, la circulation sanguine des extrémités est réduite et la capacité fonc...

Marche, course à pied, vélo… En hiver, quand il s’agit de sport de plein air, notre motivation est comme le mercure… au plus bas. Difficile de chausser les baskets pour affronter le froid ? On vou...

Dépenses importantes, surcharge d’activité, entre dossiers à boucler et courses à faire, peur de ne pas recevoir les cadeaux dans les temps, perspective de tensions familiales autour du sapin… la ...

Si l'arthrose ne peut être prévenue, adopter de bons réflexes santé au quotidien permet de mieux vivre avec.​​​​​​​
1. Restez actif
Faire de l’exercice est sans doute la dernière chose dont vous a...