Renforcer ses abdos et ses jambes #2
25 Mai 2023
AFC
Exercices de renforcement musculaire et de réhabilitation
Cette série vous permet de muscler et de renforcer vos abdominaux et le bas de votre corps !
Cette série doit être répétée 3 fois :
- 30 secondes de repos entre chaque répétition d'exercice
- 2 minutes de repos maximum avant chaque changement d'exercice
Besoin de plus de détails ?
Retrouvez le décomposé de chaque exercice sur Darebee.com :
https://darebee.com/workouts/one-more-win-workout.html
Exercice 1 : https://darebee.com/exercises/bridge-taps.html
Exercice 2 : https://darebee.com/exercises/half-wipers.html
Exercice 4 : https://darebee.com/exercises/sit-ups.html
Exercice 5 : https://darebee.com/exercises/flutter-kicks.html
Exercice 6 : https://darebee.com/exercises/crunch-kicks.html
