Journée mondiale de la colonne vertébrale : le moment pour vous de faire le point sur votre mobilité !
Le 16 octobre marque la Journée mondiale de la colonne vertébrale, qui rappelle l’importance de prendre soin de sa santé musculosquelettique à tout âge. À cette occasion, l’Association Française de Chiropraxie invite le public à bénéficier d’un bilan chiropratique offert, du 12 au 17 octobre 2026, dans les cabinets participants partout en France. Cette opération annuelle vise à sensibiliser les Français aux conséquences du manque de mouvement et à leur permettre de mieux comprendre les habitudes susceptibles d’influencer leur santé musculosquelettique.
Quand le manque de mouvement favorise les douleurs
Travail prolongé en position assise, temps passé devant les écrans, trajets en voiture… Notre quotidien laisse parfois peu de place au mouvement. Pourtant, l’immobilité prolongée peut favoriser les raideurs, la perte de mobilité et certaines douleurs musculosquelettiques.
Contrairement aux idées reçues, il n’existe pas une posture parfaite à maintenir toute la journée. L’essentiel est surtout de varier régulièrement ses positions, de faire des pauses actives et de conserver une activité physique adaptée à ses capacités.
Activité physique après 65 ans : dépasser certaines idées reçues
Selon le sondage OpinionWay pour l’Association française de chiropraxie, réalisé en mai 2026, 82 % des personnes de 65 ans et plus déclarent pratiquer une activité physique ou sportive. Parmi les seniors qui ne pensent pas pouvoir intensifier leur pratique, 57 % citent cependant leurs problèmes de santé ou leurs douleurs comme principaux freins.
Certaines idées restrictives persistent également : 58 % pensent que le renforcement musculaire avec des charges est généralement déconseillé après 65 ans et 33 % estiment que la course à pied ne devrait plus être pratiquée à cet âge.
Pourtant, les recommandations officielles encouragent les seniors à associer endurance, renforcement musculaire, équilibre et souplesse. Il n’existe pas d’activité systématiquement interdite en raison du seul âge : la pratique doit avant tout être progressive et adaptée à l’état de santé, aux capacités et aux habitudes de chacun. L’activité physique contribue notamment à préserver la force musculaire, l’équilibre et l’autonomie.
Un bilan chiropratique offert sur rendez-vous
Du 12 au 17 octobre 2026, les chiropracteurs participants proposent un bilan chiropratique offert, uniquement sur rendez-vous.
Au cours de cet échange, le chiropracteur pourra :
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vous interroger sur vos habitudes de vie, vos activités et vos éventuelles douleurs ;
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observer votre posture, votre mobilité et d’éventuelles limitations fonctionnelles ;
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vous donner des conseils personnalisés sur le mouvement, la posture et l’hygiène de vie
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vous expliquer dans quelles situations une prise en charge chiropratique peut être envisagée.
Il s’agit uniquement d’un bilan : aucun soin ni aucune manipulation chiropratique ne seront réalisés au cours de ce rendez-vous.
Un bilan ouvert à toute la famille
La santé musculosquelettique nous concerne à chaque étape de la vie. Les actifs peuvent être confrontés aux douleurs liées au travail, aux gestes répétitifs ou aux périodes prolongées en position assise. Les seniors peuvent chercher à préserver leur mobilité et leur autonomie. Chez les femmes enceintes, les transformations du corps peuvent entraîner des tensions et des inconforts. Les sportifs peuvent avoir besoin d’adapter leur pratique, tandis que les enfants et les adolescents sont également concernés par la croissance, le port du cartable, le temps passé devant les écrans ou leurs activités sportives.
Le bilan chiropratique permet ainsi à chacun de faire le point sur ses habitudes, sa mobilité et les moyens de prendre soin de son système musculosquelettique.
Replacer le mouvement au cœur du quotidien
La chiropraxie est une profession réglementée en France. Elle propose une approche manuelle et non médicamenteuse des troubles de l’appareil locomoteur, notamment des douleurs et limitations fonctionnelles touchant la colonne vertébrale et les articulations.
Bouger régulièrement, varier ses positions, interrompre les périodes prolongées en position assise et pratiquer une activité physique adaptée sont autant de réflexes utiles pour préserver durablement sa mobilité.
Du 12 au 17 octobre 2026, profitez de la Journée mondiale de la colonne vertébrale pour faire le point avec un chiropracteur participant et replacer le mouvement au cœur du quotidien de toute la famille !
